在培训方式上，以自然环境为背景的拓展团队训练和室内情景模拟的人本教练技术训练是目前国内体验式培训的主流。这两种培训都是以体验的方式进行，但侧重面却不同。拓展团队训练激发团队精神，促进交流与沟通，提高团队凝聚力和战斗力，应该说主要侧重于团队建设方面;而人本教练技术训练则侧重于人的改变，培训宗旨是"对人不对事"，以人为目标，深挖学员内心深处的思想根源。